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Benefícios do Yoga

A prática do yoga na terceira idade oferece uma série de benefícios que podem melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas idosas. Este antigo sistema de exercícios, que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, tem se mostrado uma ótima ferramenta para enfrentar os desafios do envelhecimento. Benefícios Físicos Entre os benefícios físicos, …

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Consumo de chocolate na terceira idade

O Dia Mundial do Chocolate é celebrado no dia 7 de julho. Acredita-se que essa data marque a introdução do produto na Europa no século XV, antes disso, a mercadoria só era conhecida pelos povos maias e astecas. Atualmente, o chocolate é apreciado em todos os cantos do mundo e quando consumido com moderação pode oferecer benefícios para as …

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Os benefícios dos chás para uma vida saudável na terceira idade

Os chás, além de serem deliciosos e proporcionarem momentos de satisfação, podem trazer inúmeros benefícios à saúde. Na terceira idade, o consumo adequado de chás pode trazer uma série de vantagens, como promover a hidratação, ajudar na digestão e fortalecer o sistema imunológico. Abaixo listamos os melhores chás para serem consumidos e seus benefícios. Chá …

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Saúde e Nutrição na terceira idade

Hoje, 31 de março, comemora-se o dia da Saúde e Nutrição. Essa data tem o objetivo de incentivar os brasileiros a cuidarem mais da alimentação. Para termos saúde é necessário uma alimentação saudável e nutritiva. Em uma alimentação saudável é preciso consumir nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e assim maior qualidade …

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Vacina bivalente contra COVID-19

O governo de Minas Gerais iniciou uma nova etapa da campanha de vacinação contra COVID-19. A vacina que será aplicada protege contra a cepa original do coronavírus e as variantes da ômicron. As vacinas bivalentes são consideradas atualizadas e mais eficazes. Elas reduzem a probabilidade de quadros graves e morte, pois protegem contra o coronavírus, …

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Os 4 melhores exercícios para pessoas idosas.

A natação e hidroginástica permitem a realização de movimentos sem impactar articulações e tendões. A hidroginástica é uma atividade segura, tem benefícios tanto na capacidade aeróbica como na força muscular e flexibilidade. Ajudam a desenvolver o sistema cardiorrespiratório e melhorar a coordenação motora. Essas atividades aliviam o estresse e dão maior disposição para o dia a …

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Resumo: ‘Vida Toda’ volta à estaca zero

Podcast voltado para aposentados, pensionistas e idosos, divulgado todas as sextas-feiras E o julgamento da chamada revisão da Vida Toda voltou à estaca zero. Quando a votação no Supremo Tribunal Federal estava em seis votos a cinco a favor dos aposentados o ministro Nunes Marques pediu um destaque. Resultado o julgamento terá de ser refeito …

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Como exercitar meu cérebro

Assim como o corpo, sua mente também precisa de exercícios e manter-se saúdavel Temos orientado aqui da importância dos exercícios físicos em busca de boa saúde e qualidade de vida. Mas também é importante reforçar que o cérebro também precisa de exercício. Ou seja, seu cérebro também precisa de ‘malhação’. Assim se evita “as chamadas …

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Cinco erros sobre a sua aposentadoria

Quais são os cinco erros sobre aposentadoria que a maioria da população ainda comete? Muita gente não pesquisa ou não se aprofunda o suficiente quando o assunto é a própria aposentadoria. São decisões impulsivas, por acreditarem em mitos ou em narrativas de outras pessoas. Veja aqui cinco erros que você deve evitar para desfrutar de …

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