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Musculação e Saúde Cognitiva: Proteção Contra o Alzheimer

Saúde & Comportamento / Por

A musculação é amplamente reconhecida pelos seus benefícios físicos, como aumento da massa muscular e redução da gordura corporal. No entanto, estudos recentes apontam que essa prática também desempenha um papel fundamental na preservação da saúde cerebral dos idosos, podendo retardar o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer. Uma pesquisa conduzida pela Universidade Estadual …

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Alcoolismo e Envelhecimento: Um Problema Esquecido

Informes da RIAAM-Minas, Saúde & Comportamento / Por

Muito se discute sobre o consumo excessivo de álcool entre jovens, mas pouco se fala sobre os impactos dessa substância na população idosa. Com o envelhecimento da sociedade, o alcoolismo na terceira idade se torna uma preocupação crescente, trazendo sérias consequências para a saúde física e mental dos idosos. O Impacto do Álcool na Saúde …

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O impacto do uso excessivo de telas na saúde

Saúde & Comportamento / Por

O uso excessivo de telas tem sido associado a impactos negativos na saúde mental, incluindo estresse, depressão e ansiedade. A nomofobia, medo de ficar sem celular, não é considerada uma doença, mas um conjunto de sintomas que indicam uma relação não saudável com a tecnologia. Estudos apontam que essa dependência tem atingido também os idosos, …

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Desidratação: Como Evitar e Manter a Saúde em Dia

Saúde & Comportamento / Por

A hidratação é essencial para a saúde de todas as pessoas, mas os idosos precisam de atenção especial. O sistema nervoso central, que regula a percepção de sede, se torna menos eficiente com o passar dos anos. Isso significa que muitas pessoas idosas não sentem sede com a mesma intensidade, o que pode levar à …

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Fevereiro Laranja e Roxo: Conscientização e Solidariedade

Saúde & Comportamento / Por

Fevereiro é um mês dedicado à conscientização sobre quatro questões de saúde: Lúpus, Mal de Alzheimer, Fibromialgia e Leucemia. Apesar de atingir um número significativo da população, muitas pessoas ainda não entendem as dificuldades vividas diariamente pelos pacientes portadores dessas doenças graves. Fevereiro Roxo O Fevereiro Roxo foi criado em 2014 para aumentar a conscientização …

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Artesanato como Aliado da Saúde

Saúde & Comportamento / Por

O artesanato vai além de uma simples atividade criativa: é uma verdadeira terapia que transforma o dia a dia, proporcionando momentos de relaxamento, foco e realização pessoal. Na terceira idade, essa prática adquire um valor ainda maior, ajudando a manter a mente ativa, as mãos em movimento e a vida mais leve. Se você tem …

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Dicas de Prevenção à Osteoporose

Dicas, Saúde & Comportamento / Por

A osteoporose é uma doença caracterizada pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas. Esta condição silenciosa afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo mais comum em mulheres após a menopausa, mas também pode afetar homens e mulheres de todas as idades. Prevenção da Osteoporose A prevenção …

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Benefícios e Cuidados com o Sol

Dicas, Saúde & Comportamento / Por

O sol é uma fonte vital de energia e desempenha um papel importante na manutenção da saúde, especialmente para pessoas com mais de 60 anos. A exposição controlada aos raios solares pode trazer diversos benefícios, como a melhoria do humor, a regulação do ciclo circadiano e o aumento da produção de vitamina D, essencial para …

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Sono e Envelhecimento Saudável

Saúde & Comportamento / Por

O sono desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar, especialmente durante a terceira idade. Com o avanço da idade, é comum que os padrões de sono mudem e a qualidade do descanso diminua, afetando tanto a saúde física quanto a mental. Estudos da Universidade de Oregon indicam que a melhora nos padrões de …

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Benefícios do Yoga

Saúde & Comportamento / Por

A prática do yoga na terceira idade oferece uma série de benefícios que podem melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas idosas. Este antigo sistema de exercícios, que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, tem se mostrado uma ótima ferramenta para enfrentar os desafios do envelhecimento. Benefícios Físicos Entre os benefícios físicos, …

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