Benefícios do Yoga

A prática do yoga na terceira idade oferece uma série de benefícios que podem melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas idosas. Este antigo sistema de exercícios, que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, tem se mostrado uma ótima ferramenta para enfrentar os desafios do envelhecimento. Benefícios Físicos Entre os benefícios físicos, …

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